czy mozna

[...] się jakieś dzwigni (omoplata, balacha, itp itd) a tamta osoba robi kontre/wyjście. Pewnie jacyś pro nazwali by to "rollingiem" dla mnie to takie swoiste szachy. Oczywiście zwiększa się predkość wraz z każda minutą sparowania ale zawsze 0,00% siły, tylko same toczenie się i myślenie to wszystko. W stójce to samo można robić, rzucać [...]

ok. tez dam 8 w pierwszym ladowaniu zobaczymy jak pojdzie. o systemie skd nie czytalem, ale niewiedza sie chwalil nie bede.heh Pije duzo wody caly czas wiec no problem. Tak jest to pierwszy raz z ckd. podczas tych 3 a teraz juz 4tego tygodnia nie czulem potrzeby ladowania, moj organizm dobrze adoptowal sie do okreslonej diety. poza tym bylem po [...]

można, byle nie za dużo. teoretycznie nie powinno się przekraczać pewnej dawki fruktozy podczas ładowania - nie pamiętam czy 50 czy 100g. tak samo jest z sacharozą. praktycznie - ja się tym nie przejmuje. chwilka chwilka, jesteś jeszcze na cyklu ckd: gainer? ryż? o ile ciemny ryż w niewielkiej, wliczonej w bilans ilości jest ok, to gainer w ogóle [...]

Napompowany jest... no ale przecież napompować można nawet samym wyciągiem z malutkim obciążeniem. Tylko czy to są te mikrouszkodzenia? Czy aby to nie jest tylko dopływ krwi?

W takim razie jak długo można stosować BA , ponieważ zastanawiam sie nad kupnem 3 puch tylko czy to nie za dużo chodzi mi o to aby ciagnąć je własnie na 2 cyklikach z krea . i dołożyć pomiędzy . Tylko pytanie jak długo można to stosować ?

No to fakt!!! istnieją takie "zarazy" ;p a takie pytanko mam jeszcze przy okazji.. czy do np. serka wiejskiego można sobie zapodać taki deserek dla dzieci - około 56 kcal i 13 węgli :D:D tak sobie wymyśliłam że fajny "polepszacz smaku" a wartości nie takie straszne... :) aa i jakie węgle najlepiej na obiad - makaron ( jak tak [...]

A np jeśli chciałbym stosować GB 3 razy dziennie to mogę sobie go spożyć przed śniadaniem czy raczej po? Bo nie wiem czy na czczo można czy nie...

Rothen a jeśli w owocach wyliczy się zeby nie przekroczyc 30gr węgli to chyba można? np truskawki mają 6gr/100 więc można chyba sobie pozwolić na 150gram? wyjdzie wtedy ok 10gram węgli, czy się mylę? i jeszcze co do treningu to może byc taki jak Twoj tylko że w piątek już bez aerobów? Pozdro

[...] testa tygodniowo,no ale skoro tak nie można to będę musiał odłożyć prolkę na inny cykl W takim razie co do susty?Deca na mnie niebardzo działa (może miałem lewy towar),czy meta będzie dobry rozwiązaniem?Acha i jeśli nigdy nie brałem susty to lepiej będzie ładwoać 250 mg tygodniowo czy może przyj.ebać 500 mg?Jaki czas trwania cyklu?8 tyg. [...]

[...] testa tygodniowo,no ale skoro tak nie można to będę musiał odłożyć prolkę na inny cykl W takim razie co do susty?Deca na mnie niebardzo działa (może miałem lewy towar),czy meta będzie dobry rozwiązaniem?Acha i jeśli nigdy nie brałem susty to lepiej będzie ładwoać 250 mg tygodniowo czy może przyj.ebać 500 mg?Jaki czas trwania cyklu?8 tyg. [...]

[...] bedzie nawet na policji przyjmował takiego zgłoszenia(chyba ze donosiciel doda coś od siebie,co bedzie niezgodne z prawdą).Swoją drogą nie pisałem że to mój sposób na laski,czy że to skuteczny sposób na laski,ale są tacy co lubią sobie nazmyślać na swój temat by zaimponować tzw lasce jednorazowego użytku.To jednak nie na temat wiec nie będę [...]

[...] takiego treningu, połączenie treningu na siłę/siłę dynamiczną + coś na wytrzymałość mięśniową. Pracuję na 3 zmiany, jak tylko mi czas pozwala robię w soboty zapaśniczy trening wytrzymałościowo-siłowy. Ale niestety od tego rasowej sił nie przybywa, mogę dłużej się kulać, mniej się męczę ale jak trafię na "fizola" to czasem ciężko mi coś [...]

świetne! mąkę jaką bardziej popularną można zastąpić? i ten ksylitol, jaka to jest ilość w tabletkach stewii czy innego słodzika? Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2016-06-14 13:30:26 Mąkę można zastąpić budyniem w proszku bez cukru, np. waniliowym, śmietankowym. Przy okazji będzie inny aromat.

[...] kosztują dużo drożej. Z miodem na redukcji nie ma co przesadzać, bo nie jest źródłem wszystkich potrzebnych składników, a dostarcza jednak sporo kalorii, jednak łyżki czy czasem dwóch na dzień bym sobie nie odmawiała... Ze słodzików można wykorzystywać też inne - ksylitol, stewię, gorzką czekoladę i nie zapominać o owocach - to najzdrowsze [...]

[...] zaslugiwal na wygrana to byl 2009 imo, w 2007 wygral tez martinez, w 06 nie wygladal lepiej jak roni, a jak sie to mowi 'krola nie mozna pokonac, jego trzeba zbic z tronu' czy jakos tak :-D cutler jeszcze super wygladal bodajze w 2000, wtedy byl chyba na 8 miejscu, roni tak samo jak martinez zostali wydymani bez mydla, ale w dalszym ciagu, to [...]

[...] czesto sie zdaza ze jest juz lekko sciety a data do spozycia jest jeszcze dluga,,najlepszy jest odrazu swiezutki czasem w makro jak nikt niepatrzy to otworze jeden lub dwa z parti i patrze czy dobry albo czasem jak sie potrzesie to mozna wyczaic czy jest ok,,ale zeby dokonca niewiedziec czy bedzie dobry czy nie to jest wkurzajace w tych serkach

[...] wywali Ci watrobe powyzej 48 to jest gorna granica normy po 4-6 tygodniach brania to masz winko bzdury to ty piszesz twoim zdaniem zrobienie prób watrobowych odpowie ci czy bierzesz wino czy oxe? tutaj cię naprostuję są osoby które na mecie czy winie mają normy nie wiele przekroczone a są osoby co na oralach bez grupy 17 mają je [...]

[...] głowę boczną, jedynie inaczej oddziałują na głowę długą. Te ćwiczenia które robisz są ok. Ja osobiście zacząłbym od wąskiego wyciskania a na sztangielce jednorącz skończył możesz też wstawić pompki na poręczach czy też krzesłach. 2- Nie bardzo rozumiem to pytanie jak można poszerzyć klatkę piersiową można dać optyczne złudzenie ale układu [...]

[...] składników byłyby dla mnie ok. Jest też problem z tym, że na 2 fazie jestem już ponad rok i pewnie się całkiem rozregulowałam jeżeli chodzi o przyjmowanie węgli i tłuszczy. Dlatego właśnie przyszłam tutaj licząc na parę wskazówek od mądrych ludzi, bo boję się, że jeszcze bardziej mogę sobie zaszkodzić. Co do lekarza to chodzę prywatnie do [...]

a czy do tego ważnego gościa można napisać z prośbą o małą radę, czy raczej on nie ma czasu dla fanów??